Ibiro

Ibipimo byerekana amaboko ya 2 Iyi seti ikubiyemo uburemere 2 buhinduka uburebure bwa silicone, buriwese apima 1 pound. Birakwiriye abagabo n'abagore cyangwa umuntu wese ushakisha kwinjiza imyitozo yibanze muri gahunda zabo za buri munsi, ni amahitamo meza yo gukomeza ubuzima bwiza.

1. Ingano ihindagurika no kumeneka kuboko kwambaye iyi myandiki y'amaguru hamwe no guhinduka hamwe n'imyitozo ngororamubiri ifata imyitozo y'abagabo n'abagore no kugarura uburebure bushya

2. Ubwiza buhebuje Uburemere bw'amaboko bukozwe mu makoraniro kandi meza, ni icyuya kandi kirwanya impumuro nziza, n'ibikoresho by'ibyuma by'imbere birashobora kwemeza ko imyitozo ihagije yo kunama ku buntu.

3. Shakisha byinshi niba ukunda kwitwara, kwiruka, koga, yoga, kugenda, imyitozo yimbere cyangwa imyitozo ya van irashobora guhura nibyo ukeneye byose.